10 dicas para elevar a auto-estima em 2011...2012 e todos os dias.


1. Harmonize seu lar – Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente precisando.

2. Coma bem – respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo. Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se.

3. Preste atenção em você – Perceba os seus pensamento. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos. Fique com os positivos. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.

4. Tenha objetivos – Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto.

5. Faça exercícios – Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados.

6. Utilize seus talentos – Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos.

7. Medite, medite e medite – A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual.

8. Aceite a vida – Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite viver nesse planeta azul e curta a viagem da melhor maneira possível. Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas.

9. Visite a natureza – Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês faça uma visita a mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.

10. Converse com Deus – os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.


Um ótimo 2011 para todos nós!!!


Xênia Farina
Terapeuta Holística - Massoterapeuta - Acupunturista
(11) 2839-1107/
9623-1113